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26 Fevereiro 2017

UMA HEROÍNA AO DOMINGO DE MANHÃ

Devo ter sido a única pessoa a engordar no Japão, tal como fui, quase de certeza, a única pessoa (de sempre!) a não ter romances em Bali.

Nestes últimos meses em que a filha está fora, além de me reorganizar profissionalmente, dedico uma parte importante dos meus dias ao exercício. Como pouco ou quase nada vejo de televisão, as noites são ótimas para recuperar a forma. Estou um bocado viciado é verdade, mas em Bali descobri um canal do youtube que desde então sigo religiosamente (tirando a tal pausa na neve do outro lado do mundo). Quando digo religiosamente estou a falar à séria. Levava sempre o meu computador e fiz os exercicíos da Lira em Marrocos, Bali, Timor, na Malásia e em Singapura onde os quartos de hotel eram mínimos e ainda assim conseguia arranjar espaço. Quando a Maria também se juntava era uma verdadeira façanha entre choques e encontrões.

Chegada a Portugal juntei também o Ginásio Clube Português três a quatro vezes por semana e os seis kms à beira Tejo que por mim faria todos os dias, mas para os quais nem sempre tenho tempo.

Bom, mas isto tudo para apresentar estes vídeos do Exercício em Casa que tento impingir a toda a gente e que recomendo vivamente. As sequências podem alterar mas o aquecimento para começar e os alongamentos no final são para fazer sempre. Eles têm muitos vídeos mas os meus preferidos são os da Lira.

 

https://www.youtube.com/watch?v=dhqqZBZdhnc&index=4&list=PLOd3hwg-i1ACDk3Oe03rdn2j0Adq0BY5V

Correio
Marta Gonzaga
Maria Gonzaga
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